فوائــــــــــــد الشــــــــــاي

لشاي فوائد صحية عديدة جعلت منه أفضل شراب على الإطلاق. ومن فوائده :

يساعد على حرق الدهون

يساعد على تسريع عملية الايض؛ لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية

إن شرب الشاي ثلاث مرات يومياً يحرق 200 سعر حراري إضافي يوميا
ً
كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي أن الطاقة لديهم تعززت بشكل كبير، وعلاوةً على ذلك يخفض الشاي مستوى السكر في الدم ، والذي يعتبر مسؤولاً عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضاً مستوى الشحوم المخزونة في الجسم

يحمي القلب من الأمراض

يخفض مستوى الكولسترول في الدم؛ لأن تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار
. Ldl في الشرايين

يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية، وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال

الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين. Hdl يزيد مستويات الكولسترول النافع

يساعد في تخفيض ضغط الدم

يحمي من الإصابة بمرض السكري

يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي

ونظرا لأن الشاي يقتل البكتيريا فإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري ويمنع نمو البكتيريا الضارة في الأمعاء ويساعد على نمو البكتيريا النافعة فيها.

من مزايا الشاي ايضا انه يمنع رائحة الفم.